眼下是求职季节，那些在寒风中忙着递简历的年轻人，谁去关注他们的快乐或失落？
    求职季要有好心态
    指导专家：武汉大学医学院高级心理咨询师 廖皓磊 采写：实习生 权辉蓉
    大学生中绝大多数人处于青春期到成年期的过渡阶段，面临着“第二次心理断乳期”。求职中，多重价值观的冲击、庞大的就业压力和社会“边缘人”的尴尬地位使这些大学生心理日益脆弱，保持一个健康积极的心理就显得更加必要。    

    四种不良心理困扰求职路　
    焦虑
    求职时很多人希望找到理想的工作，又担心被用人单位拒之门外，还担心择业失误造成终身遗憾，对未来职业生活心中无底产生一点焦虑是正常的。但有一些人却焦虑过头，成天充满了各种不必要的担心，以至精神紧张、忧心忡忡、烦躁不安、意志消沉，甚至反应迟钝、手忙脚乱、无所适从。

    急躁
    有一部分人在整个择业期始终处于亢奋状态，常常心急如焚、四面出击、东奔西跑，希望尽快找到合适的工作。由于缺乏对就业形势的冷静观察以及对自我求职的理性思考，做了许多吃力不讨好的事。经常有同学在并不完全了解用人单位的情况下就匆匆签约，一旦发现实际情况与自己想象的不一样或发现了更好的工作时又追悔莫及，甚至毁约，给自己带来许多不必要的麻烦和困扰。

    自卑
    有自卑心理的同学总是对自身素质和就业竞争能力评价过低，害怕遭受挫折，求职时畏首畏尾、战战兢兢、顾虑重重。在面对激烈的竞争时，不敢主动参与竞争，不敢主动向用人单位推销自己，展示自己的竞争实力，常常错过机会，陷入不战自败的困境之中。

    抑郁
    这类人一般是因为对挫折估计不足或是承受能力较差，或不善于总结失败经验，遭遇多次失败后，变得像泄了气的皮球，一蹶不振，陷入苦闷、焦虑、失望的情绪之中不能自拔，从此怨天尤人，牢骚满腹。　

    年轻人要学会及时宣泄不良情绪
    以上心理表现出来的轻微负性情绪一般是一过性的，找着工作自然也就好了。这种负性情绪不能任其发展，否则形成条件反射，出现焦虑症、抑郁症等心理障碍。
    负性情绪的引导首先要学会自我调节。如认清客观现实、及时调整就业期望值、重新评估自我价值、调整求职策略等等。
    其次，要及时地宣泄自己的情绪，可以找朋友倾诉，也可和同学沟通，互相取经，还可以去正规机构找专业的职业测评师重新为自己制定职业规划。
    若持续2－3个月以上被不良情绪困扰就更要引起重视，因为你可能已经存在一定程度的心理障碍。这时除了需要按上述方法进行调节外，还需要去正规的心理机构找专业的心理咨询师咨询，同时配合药物治疗。轻度的心理障碍经过正规治疗是比较容易消除的，如果仍然不管不顾，就会发展到严重的心理障碍，可能会出现否定自我，甚至产生自杀倾向。　

    在求职路上磨砺情商    
    情商和智商是两种不同性质的心理品质。智商也叫智力，是人们认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力，具体是指数字、空间、逻辑、词汇、记忆等能力。情商则是指善于察觉、管理、利用、控制自己或他人情绪和智慧的技巧和能力。情商虽然有天生的成分，但更多地来自于后天的培养。聪明的年轻人可以在求职路上磨砺自己的情商。
    求职时，有的同学各科专业成绩出色，证书拿了一本又一本，然而，始终难以找到自己满意的工作。这是因为很多用人单位认为，这类人虽然有很强的工作能力，但是由于不善于处理人际关系，开展工作时会有很多困难。这时，求职者是否应该反思自己的性格，积极改进才是正确的做法。
    做事拖拉、言语词不达意、与人交流不积极等这些性格弱点都会在求职时暴露出来，如果能够在求职路上多些磨砺，这也是人生的一大收获。